ダイエットアプリ：ダイエットを改善する17のオプション

食事を改善することは、特に1日を通して非常に多くの誘惑がある場合は特に、今日一人で行うのはそれほど簡単ではありません。 幸いなことに、スマートフォンにインストールできるダイエッ​​トアプリは数多くあり、体に合った健康的な食事を確実に守ることができます。 そのようなアプリに興味がある場合は、以下のリストで最高のものをチェックしてください。

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1.テクノヌトリ

TecnoNutriは、今日最高のダイエットアプリの1つです。 一日に消費したカロリーを正確に把握できるように、いくつかのオプションが用意されています。

たとえば、ダイエットをしすぎていないことを確認して、健康状態を監視することもできます。 リンクをクリックしてアプリをダウンロードします。

2.水を飲む

よく食べることに加えて、一日中水を飲むことを忘れないことが非常に重要です。 これはあなたの体に良くありません、それはあなたの食事と一緒にソーダまたは非常に甘いジュースを飲むよりも良いかもしれないからです。

そのため、飲料水アプリを使用することをお勧めします。このアプリは、1日を通して水を飲むことを思い出させ、体重を考慮します。 こちらをクリックしてアプリをダウンロードしてください。

3.ダイエットと減量

ダイエットと減量アプリは、健康的な食事を維持し、誇張せずに体重を減らしたい人に最適です。 それはあなたの食事を記録し、あなたが消費したカロリーの数を示し、さらにあなたの次の食事のための提案を提供します。

さらに、アプリには、体脂肪率や身長、年齢などの理想体重などの特定の情報を確認するための計算機があります。 このリンクからアプリをダウンロードできます。

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4.ライトキッチンガイド

食事中に何を食べるべきかわからないのは難しいので、それを支援する特定のアプリ以上のものはありません。

Light Kitchen Guideは、毎日準備できる膨大な種類の興味深いレシピを提供します。 また、簡単にアクセスできるようにお気に入りのレシピを選択してブックマークすることもできます。 こちらからライトキッチンガイドをダウンロードしてください。

5.それを失う

Lose Itは減量に重点を置いており、しばらくの間問題を抱えているユーザーを支援します。 独自の目標とそれを達成する方法を作成できます。

また、多くのカロリー情報も表示されるため、1日の消費量を知ることができます。 このリンクからAndroidにダウンロードできます。

6.カロリーカウンター

カロリーカウンターは、その名前が示すとおりのものであり、食事や運動中に持つ素晴らしいアシスタントです。 ここでは、減量と食事のモニタリングの目標を設定できます。

食事に基づいたお気に入りのレストランのリストは言うまでもなく、製品のカロリー数を示すバーコードリーダーもあります。 超スマート！ こちらをクリックしてアプリをダウンロードできます。

7.オールインフィットネス

オールインフィットネスアプリは非常に興味深いもので、何百もの異なるトレーニング、いくつかのビデオチュートリアル、カロリーコンタクターなどがあります。

彼は食事を改善したい人のための食事ガイドさえ持っています。 有料にもかかわらず、アプリを無料で試すことができます。 ここからダウンロードオールインフィットネス

8. YouFood

YouFoodは、毎日の食事の写真を投稿するソーシャルネットワークであるため、非常に興味深い機能を発揮します。 このようにして、選択を一晩で比較し、ある時点で過剰反応するかどうかを知ることができます。

これはどれも公開する必要がないため、露出について心配する必要はありません。 さらに、このアプリは、より軽くて健康的な食品の消費を開始したい人のための素晴らしいレシピも提供します。 ここをクリックしてダウンロードしてください。

9.フリーレティックス

Freeleticsは、ジムに行く時間があまりなく、自宅でエクササイズをすることを好む人にとって理想的なアプリケーションです。

このアプリは、適切なエクササイズと簡単で安全なアクティビティを自分で行うことで役立ちます。 さらに、健康的に食べることも思い出させます。 こちらをクリックしてFreeleticsをダウンロードできます。

10.ダイエットと健康

ダイエットと健康はあなたの食生活に付随するブラジルのアプリであり、あなたが達成したい目標を設定することができます。

幸いなことに、最初に何をすべきかわからない場合、アプリには独自のダイエットもあります。 ここをクリックして、Androidにアプリをダウンロードしてください。

11.カロリーカウンター

カロリーカウンターアプリは、その名前が示すとおりのものであり、特に毎日消費するカロリー数を正確に知りたい人向けです。

アプリをインストールすると、食べた食事を入力するだけで十分なデータがあるときに、毎日および毎月のレポートが表示されます。 FatSecretカロリーカウンターをダウンロードするには、ここをクリックしてください。

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12.ダイエットヒーロー

Diet Heroは、リストで推奨している他のアプリよりもはるかにパーソナライズされた方法で動作できる非常に興味深いアプリです。

食べたいものや自宅にあるものに関する情報を入力できるので、アプリはあなたの好みに合った健康的な提案やレシピを提供します。 このリンクからアプリをダウンロードできます。

13.ガイド付きダイエット

ダイエットガイダンスアプリは、目標達成に役立つもう1つのアプリです。 アプリで達成したいことを選択し、毎日食事を予約するだけです。

このようにして、アプリは、目標を達成するためのさまざまなリマインダーと通知を送信し、進捗状況を示すグラフを表示できます。 ダウンロードするにはここをクリック

14.計算されたBMI

健康にあまり注意を払わなくても、体重を減らすという目標に集中するのは簡単です。 無理をしないで、基本的にあなたの身長と年齢に対するあなたの理想的な体重であるBMIを知ることが重要です。

良いことは、アプリでこれらの値を計算することで、太りすぎているか、理想的な体重に近いかを確認できることです。 ここをクリックしてダウンロードしてください。

15.ファット・ノー・モア

ファット・ノー・モアは、奇妙な名前を持っているかもしれませんが、体重を減らそうとする人にとってはまだ有用です。 彼はパーソナルトレーナーとして働いており、実行するいくつかのエクササイズを教えてくれます。

この場合、彼はキャラクタータイプを提供して、数か月にわたる進化と体重減少を示します。 ここをクリックしてダウンロードしてください。

16.ライフサム

Lifesumアプリは、食事または毎日の運動のいずれかで、全体的に健康的な生活を送るのに役立ちます。 あなたが消費するものとあなたの活動が何であるかをブックマークすることができ、アプリはあなたに改善する方法に関する有用なヒントを提供します。

このアプリは、栄養摂取を最適化する方法を教えてくれるので、極端なダイエットで無理をせずに体重を減らしたい人にはお勧めです。 ここをクリックしてダウンロードしてください。

17. MyFitnessPal

MyFitnessPalは、ダイエットに役立つもう1つの優れたカロリーカウンターです。 アプリをインストールすると、体重目標の目標と食事の内容を設定できます。

最も興味深いのは、アプリが製品のカロリー数を示すバーコードリーダーを持っていることです。 ここをクリックしてMyFitnessPalをダウンロードできます。

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