iPhoneとiPad:ダイエットに役立つトップ10アプリ

十分な量の運動と効果的な食事を組み合わせることは、体重を減らす最良の方法の1つです。 そして、この困難な作業を支援するために、iPhoneまたはiPadデバイスは、多くの場合、良い助けになる可能性があります。 市場には、ダイエットに役立つアプリがいくつかあります。 この記事では、市場で最高のオプションをいくつか紹介しています。 一部は無料で、他は有料ですが、これらの余分なポンドを失ったときに読む価値があります。

リストに行きましょう!

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1.ダイエットと健康

ダイエットと健康アプリは、ポイントのダイエットに基づいた減量プログラムです。 このプログラムの目標は、ダイエットと健康の専門家チームによって作成されたポイント方法論を使用して、あなたが好きなものを制限なく食べることを可能にすることです。 さらに、このアプリはいくつかの推奨事項も提供します。 もう1つのプラスポイントは、栄養士とライブチャットをする可能性です。 このアプリには既に300万ダウンロードがあります。

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2. TecnoNutri

TecnoNutriは、食事の仮想アシスタントと連携します。 最初のステップは、あなたがやりたいダイエットの種類を選択することです。 次に、その日の食事ごとに何を食べるべきかを示します。 また、Body Mass Indexと、毎日消費すべきカロリー数もわかります。 また、2, 000を超える食品の栄養価を理解するのにも役立ちます。 食べ物を検索するだけで、すべての情報が手に入ります。 最後になりましたが、アプリを使用すると、計量を記録し、パフォーマンスチャートを分析できます。

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3.カロリーカウンター

各食品でどれだけのカロリーを食べるかをすばやく数えたいですか? 次に、これは適切なアプリです。 500万を超える登録食品があるため、数秒で答えが得られます。 TerraとFolha de Sao PauloのWebサイトで最高のダイエットアプリに選ばれたこのアプリは、100%無料です。 お気に入りの食品セクションを作成して、簡単に検索することもできます。

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4.私のダイエットアドバイザー

やや意欲を高めるスタイルのMアプリ

セルフアドバイザーは、写真、グラフィックス、およびヒントを使用して目標を達成できるよう支援することを目的としています。 このアプリを使用すると、リマインダーを設定したり、食事のダイアリーを作成したり、目標の通知を受信したり、禁止された食べ物を食べたいと思うときにパニックボタンを使用したりできます。 残念ながら私たち男性にとって、このアプリは女性専用です。

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5.計算されたBMI-理想重量

あなたの理想体重を知りたいですか? 次に、このアプリはあなたのためです。 BMI-理想体重は、年齢と性別を分析することにより、BMIを計算するのに役立ちます。 好意的な点の1つは、結果を保存して進捗を追跡できることです。 値を入力すると、理想的な体重がある場合、太りすぎ、肥満などの場合、アプリはあなたが下にいるかどうかを示します もう1つの良いニュースは、ポルトガル語で100%であることです。

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6.ステップカウンター

減量する良い方法は…歩くことです! Pedometer People Counterアプリを使用すると、1日あたりの歩数を知ることができます。 彼が行うことは非常に簡単です。彼は歩数、速度、消費カロリー、距離、その他の詳細を計算します。 毎日どのくらい歩いたかを示すグラフと表が表示されます。 少なくともダウンロードして試す価値のあるアプリ。

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7.ライフサム

Lifesumアプリは、あなたの人生をより健康的にすることを目指しています。 Lifesumは、あなたが何を食べ、毎日の運動を監視するのをガイドします。 より良い決断を下し、食習慣を改善するのに役立ちます。 このアプリは、体重を減らしたい、毎日の食習慣をコントロールしたい、または運動して栄養摂取を最適化する必要がある場合に最適です。 非常に完全ですが、その機能を最大限に活用するには、有料版を試すことをお勧めします。

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8.ポイントダイエット

ドットダイエットは、効果的な結果で最もよく知られているものの1つです。 カロリーと脂肪に基づいて食物を採点することに基づいています。 ポイントダイエットアプリには、データベースに400を超えるアイテムが含まれており、身長、体重、年齢、練習する運動量などのデータに基づいてポイント数を計算します。 このタイプのダイエットが好きなら、アプリをダウンロードする価値があります。

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9.スーシェフ:200, 000ダイエットレシピ

Su Chefはあなたのキッチンライフを楽にします! このアプリを使用すると、常にあなたの食事に基づいて、様々な料理のレシピを確認できます。 食物アレルギーのある人には、200, 000以上のレシピ、25種類の食事と食事があります。 あなたがすでに家で持っている食べ物を「テイク」して、アプリでそれらを書きます。 次に、あなたが持っている材料に応じて調理する料理の提案を取得します。 時間とお金を節約するのに役立つアプリ。

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10.ファットノーモア-ファッティアカデミー

明らかに、エクササイズのためにアプリを除外することはできませんでした。 しかし、私は特別なファット・ノー・モアを選ぶことにしました。 アプリを使用すると、あなたの学生のパーソナルトレーナーになり、彼らのための演習を示します。 明らかに、目標はキャラクターを「組み込み」、一緒に運動することです。 時間が経つにつれて、キャラクターの進化が表示されます(あなたも)

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そして、あなたは、これらのアプリケーションについてどう思いましたか? 出発する前に、あなたが好きになる他のテキストをチェックしてください:

ハグ

ルチアーノ・ラロッサ

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