30のベスト減量アプリ

過剰な体重を減らすことはほとんどの人にとって簡単ではありませんが、健康を最新に保つことは非常に重要です。 幸いなことに、ジムで過ごす時間やお金がない人でも、ワークアウトやダイエットをより簡単に行うことができます。 あなたを助けるために、AndroidとiPhoneで見つけることができる最高の減量アプリのいくつかを分離しました。 以下の提案リストをチェックし、iPhone向けの機能トレーニングアプリをチェックしてください！

1. FitBit

FitBitは非常に興味深いアプリで、日常生活で行っているすべての身体活動を追跡できます。

さらに、運動または食事中に、自分のペースで従う独自の目標とターゲットを作成することもできます。 このリンクでアプリをチェックアウトできます。

2. TecnoNutri

TecnoNutriは、リストにある他のアプリと非常によく似ています。いくつかのオプションがあり、1日のカロリー消費量を正確に知ることができます。

たとえば、ダイエットをしすぎていないことを確認して、健康状態を監視することもできます。 リンクをクリックしてアプリをダウンロードします。

3.ヌームコーチ

Noom Coachはポケットパーソナルトレーナーのように機能し、日常の目標や個人の目標に合わせたエクササイズやトレーニングを提供します。

初期セットアップを完了した後、トレーニングの推奨事項を毎日実行するスケジュールタイプを保持します。 ここをクリックしてNoow Coachをダウンロード

4.ワークアウトトレーナー

ワークアウトトレーナーは、ジムで運動するか自宅で運動するかに関係なく、さまざまな種類の運動のガイドとして非常に役立ちます。

何よりも、どのタイプのワークアウトを行うかを選択できます。また、すべてを適切に行う方法の詳細な写真またはビデオの説明もあります。 このリンクからアプリをダウンロードできます。

5. Google Fit

Google Fitを使用すると、ワークアウト中にスマートフォンを携帯するだけで、ワークアウト中の進捗状況を追跡できます。

このアプリは、あなたの体重、日々の活動を追跡することができ、少なくとも1日1時間運動するという目標さえ与えます。 リンクをクリックしてAndroidにダウンロードします。

6.ナイキトレーニングクラブ

これは、運動を開始するためのより高度なガイダンスをお探しの方に役立つ公式のNikeアプリです。

アプリには、必要なトレーニングの種類のみに応じて、さまざまなカテゴリから160以上の演習があります。 このリンクからAndroidにアプリをダウンロードできます。

7.水を飲む

十分な水分補給を維持することは、減量プロセスの非常に重要な部分であるため、トレーニングやダイエット中に注意を払う必要があります。

そのため、飲料水アプリを使用することをお勧めします。このアプリは、1日を通して水を飲むことを思い出させ、体重を考慮します。 こちらをクリックしてアプリをダウンロードしてください。

8.ダイエットと減量

ダイエットと減量アプリは、健康的な食事を維持し、誇張せずに体重を減らしたい人に最適です。 それはあなたの食事を記録し、あなたが消費したカロリーの数を示し、さらにあなたの次の食事のための提案を提供します。

さらに、アプリには、体脂肪率や身長、年齢などの理想体重などの特定の情報を確認するための計算機があります。 このリンクからアプリをダウンロードできます。

9. iMuscle 2

IMuscle 2は、人体とその筋肉の3Dモデルをユーザーに表示することに重点を置いています。 これにより、選択した各ワークアウトまたはエクササイズでどの体の部分が刺激的であるかを知ることができます。

数百の異なるワークアウトから選択でき、ジムで使用したい機器の種類でエクササイズを検索することもできます。 このリンクからダウンロードできます。

10.失う

Lose Itは減量に重点を置いており、しばらくの間問題を抱えているユーザーを支援します。 独自の目標とそれを達成する方法を作成できます。

また、多くのカロリー情報も表示されるため、1日の消費量を知ることができます。 このリンクからAndroidにダウンロードできます。

11.ライトキッチンガイド

食事中に何を食べるべきかわからないのは難しいので、それを支援する特定のアプリ以上のものはありません。

Light Kitchen Guideは、毎日準備できる膨大な種類の興味深いレシピを提供します。 また、簡単にアクセスできるようにお気に入りのレシピを選択してブックマークすることもできます。 こちらからライトキッチンガイドをダウンロードしてください。

12. Runtastic

Runtasticは、ワークアウト、ワークアウト、ダイエットを監視するのに役立ちます。 あなたは何をしているのかに応じて、一日を通して多くの方法でそれを使用することができます。 ここをクリックして、Runtasticをダウンロードできます。

13.フィットネスポイント

Fitness Pointは、すでにジムに通っている人にとってははるかに便利なアプリです。 このアプリは、ユーザー自身の目標に基づいて個人向けのトレーニングオプションを提供します。

また、事前にプログラムされたルーチンがあり、いずれかを選択してすぐにワークアウトを開始できます。 フィットネスポイントは、このリンクからAndroidからダウンロードできます。

14. 7分間のワークアウト

7分間のワークアウトアプリは、一日中運動する時間がほとんどない人に最適であるだけでなく、心血管機能と代謝を改善するのにも役立ちます。

短時間の高強度の活動に焦点を当てています。 これらのリンクを介して、インターネットブラウザまたはAndroidで使用できます。

15.ダイエットと健康

ダイエットと健康はあなたの食生活に付随するブラジルのアプリであり、あなたが達成したい目標を設定することができます。

幸いなことに、最初に何をすべきかわからない場合、アプリには独自のダイエットもあります。 ここをクリックして、Androidにアプリをダウンロードしてください。

16.フリーレティックス

Freeleticsは、ジムに行く時間があまりなく、自宅でエクササイズをすることを好む人にとって理想的なアプリケーションです。

このアプリは、適切なエクササイズと簡単で安全なアクティビティを自分で行うことで役立ちます。 さらに、健康的に食べることも思い出させます。 こちらをクリックしてFreeleticsをダウンロードできます。

17.カロリーカウンター

カロリーカウンターは、その名前が示すとおりのものであり、食事や運動中に持つ素晴らしいアシスタントです。 ここでは、減量と食事のモニタリングの目標を設定できます。

食事に基づいたお気に入りのレストランのリストは言うまでもなく、製品のカロリー数を示すバーコードリーダーもあります。 超スマート！ こちらをクリックしてアプリをダウンロードできます。

18.オールインフィットネス

オールインフィットネスアプリは非常に興味深いもので、何百もの異なるトレーニング、いくつかのビデオチュートリアル、カロリーコンタクターなどがあります。

彼は食事を改善したい人のための食事ガイドさえ持っています。 有料にもかかわらず、アプリを無料で試すことができます。 ここからダウンロードオールインフィットネス

19. YouFood

YouFoodは、毎日の食事の写真を投稿するソーシャルネットワークであるため、非常に興味深い機能を発揮します。 このようにして、選択を一晩で比較し、ある時点で過剰反応するかどうかを知ることができます。

これはどれも公開する必要がないため、露出について心配する必要はありません。 さらに、このアプリは、より軽くて健康的な食品の消費を開始したい人のための素晴らしいレシピも提供します。 ここから7日間のフードジャーナルチャレンジをダウンロードしてください。

20.毎日のヨガ

誰もがヨガのクラスを行う気質、時間、またはお金を持っているわけではありませんが、彼らはまだこの訓練を実践することに非常に興味があります。

幸いなことに、Daily Yogaのようなアプリは、非常に詳細なビデオレッスンでさまざまなエクササイズを学ぶのに役立ちます。 ここをクリックして、デイリーヨガをダウンロードしてください。

21.カロリーカウンター

カロリーカウンターアプリは、その名前が示すとおりのものであり、特に毎日消費するカロリー数を正確に知りたい人向けです。

アプリをインストールすると、食べた食事を入力するだけで十分なデータがあるときに、毎日および毎月のレポートが表示されます。 FatSecretカロリーカウンターをダウンロードするには、ここをクリックしてください。

22.ダイエットヒーロー

Diet Heroは、リストで推奨している他のアプリよりもはるかにパーソナライズされた方法で動作できる非常に興味深いアプリです。

食べたいものや自宅にあるものに関する情報を入力できるので、アプリはあなたの好みに合った健康的な提案やレシピを提供します。 このリンクからアプリをダウンロードできます。

23.ガイダンスダイエット

ダイエットガイダンスアプリは、目標達成に役立つもう1つのアプリです。 アプリで達成したいことを選択し、毎日食事を予約するだけです。

このようにして、アプリは、目標を達成するためのさまざまなリマインダーと通知を送信し、進捗状況を示すグラフを表示できます。 ダウンロードするにはここをクリック

24.計算されたBMI

健康にあまり注意を払わなくても、体重を減らすという目標に集中するのは簡単です。 無理をしないで、基本的にあなたの身長と年齢に対するあなたの理想的な体重であるBMIを知ることが重要です。

良いことは、アプリでこれらの値を計算することで、太りすぎているか、理想的な体重に近いかを確認できることです。 ここをクリックしてダウンロードしてください。

25.ステップカウンター

多くの人にはそれほど明白ではありませんが、毎日の散歩は、特に重い運動にあまり抵抗がない人にとっては、体重を減らすのに役立ちます。

これを支援するために、ステップカウンターアプリを使用できます。このアプリは、毎日歩いているとき、速度、歩いている距離などを表示します。 ここをクリックしてダウンロードしてください。

26.ライフサム

Lifesumアプリは、食事または毎日の運動のいずれかで、全体的に健康的な生活を送るのに役立ちます。 あなたが消費するものとあなたの活動が何であるかをブックマークすることができ、アプリはあなたに改善する方法に関する有用なヒントを提供します。

このアプリは、栄養摂取を最適化する方法を教えてくれるので、極端なダイエットで無理をせずに体重を減らしたい人にはお勧めです。 ここをクリックしてダウンロードしてください。

27.ファット・ノー・モア

ファット・ノー・モアは、奇妙な名前を持っているかもしれませんが、体重を減らそうとする人にとってはまだ有用です。 彼はパーソナルトレーナーとして働いており、実行するいくつかのエクササイズを教えてくれます。

この場合、彼はキャラクタータイプを提供して、数か月にわたる進化と体重減少を示します。 ここをクリックしてダウンロードしてください。

28.フィットネスを獲得する

Gain Fitnessはまた、あなたがあなたのルーチンの間に実行できる多くの身体的エクササイズを提供します。 あなたが達成したいものに応じて、いくつかのタイプのトレーニングがあることに言及する価値があります。

たとえば、初心者向けに特定のトレーニングを選択することもできます。これは、体を限界を超えて押し込まないようにするのに最適です。 このリンクからダウンロードできます。

29. Ninja Fitness Free

Ninja Fitness Freeは、体重を減らすのに役立つユーモアを備えたアプリケーションです。 基本的な情報を入力すると、演習が表示されます。

各アクティビティで、さらに多くのレッスンとエクササイズを獲得するために使用できるコインを獲得します。 アプリは無料で使用でき、チェックする価値があります。 このリンクからアプリをダウンロードしてください。

30.バーチャルトレーナーBodyWeight

非常に多くのエクササイズアプリの中で、Virtual Trainer Body Weightは最も機能的なものの1つです。 たとえば、身体のさまざまな部分を運動させたい人のために、いくつかの異なる活動を提供しています。

無料で提供されるトレーニングを使用するか、さらに多くのオプションを備えた特別なパッケージを購入できます。 ここをクリックしてアプリをダウンロードしてください。

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